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雨が降っています。
仕事が思うより早く仕上がって帰ってみると、ピアノの生徒さんが来ていました。
家にいても、音を立ててはいけないので、武道館のジムへ運動しにおでかけ。

一回300円という安さが魅力です。

・5.0~8.0km/hで30分
・いつもの上半身だけの筋肉トレーニング。
 なんとなく、器具の使い方もわかってきました。
・5.0km/hのスロージョギング30分でおしまい。

平日は綺麗なお姉さんもいるので、ちょっと嬉しかったなあ。
でも、そういうお姉さんには、ちゃんとお兄さんがついて、器具の使い方なんかを教えています。
男だけよりかはましですね。

雨の日にエアコンが効いたところで運動できるのはいいですなあ。

運動している間は、気持ちいいのですが、その後の筋肉痛がちょっとなあ。
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テーマ : 健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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No title
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Re: No title
> ご訪問有難うございます。
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こちらこそ、よろしくお願いします。
プロフィール

watasitotaiwa

Author:watasitotaiwa
もともとmixiに書いていた日記なのですが、見たいという人がいるので、こちらに転記してます。

2011年10月から東京へ単身赴任していたのですが、今は戻ることができました。

妻一人、一匹200円以下の熱帯魚多数(といっても60cm水槽に入る程度)と神戸の大学に行った娘と広島の大学に行った息子を養っております。

IT関連の仕事をしています。
体力勝負の職場ですが、徹夜の勤務が無くなったので、ちょっと安心。

単身赴任から戻ってきて、子供たちはそれぞれの大学に通い始め、家には妻と二人っきりになっています。
本来の自分の生活をぼちぼち取り戻そうかと考えております。

心の病になったことを逆手にとって、心のあり方をさぐるようになりました。
産業カウンセラー養成講座に関わったことが、私の人生を大きく変えたような気がしてます。

http://www.dokidoki.ne.jp/home2/ramirezi/

私は現役のSEなので、カウンセラーを職業にできる立場にはいません。
ですが、カウンセリングの勉強は自分の人間成長に大きく役立ちます。

良い人間関係を作ることが、人として生きるうえで何よりの幸せではないかと思います。
このブログでそういう出会いがあればいいと思います。

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